有句著名的話叫“工作著，是美麗的”，可是記者的一班好事朋友卻將其篡改成“工作著，是郁悶的”。說起來個個振振有詞：每天頂著太陽上班，披著星星下班，挨老板責罵，被同事擠兌，到頭來只能數著寥寥幾張鈔票，算計著下個月的供房款。工作著，何其不爽！ 快樂地工作就這么難嗎？如果你不快樂，請快點改變它。因為你的一點不快樂，不僅會影響自己的工作效率，還會破壞同事和家人的好心情，你也不愿意成為壞情緒的傳播者吧？那么我們一起來改變！ 招數一：根除不快樂的根源 你的不快樂是來自難纏的老板，還是由于不適應公司的企業文化？在很多情況下，煩惱的根源可能只是一些不足掛齒的小事，可這些小事就像扎進喉嚨的細魚刺一樣，對健康沒有大礙，但始終讓你隱隱作痛，心情怎么好得起來呢？“如鯁在喉、不吐不快”，趕快吐出這根魚刺吧！ Helenna：工作侵占了我所有的時間 Helenna從復旦大學新聞系畢業后，順利進入滬上一家著名媒體工作。名校畢業，大報記者，不知道多少人眼紅He?鄄lenna的風光，她卻報以苦笑：面子是光鮮了，至于里子怎么樣，只能甘苦自知了！ 選擇新聞專業，是因為向往記者這個“鐵肩擔道義、妙手著文章”的職業，等真的得償所愿了，Helenna才發現，自己以前對記者的理解太膚淺。做記者，就意味著一天24小時待命，哪怕凌晨兩點，只要有突發新聞就必須趕往現場；做記者，就意味著晨昏顛倒，別人出門上班，她在拼命補覺，別人酣然入夢，她在拼命趕稿。雖然工作表現出色，但Helenna明白，自己不快樂，工作就是她的全部，唯獨沒了自己。 終于，Helenna下決心離開自己曾經的理想，進了一家外企，當起朝九晚五的白領麗人。“我現在很快樂，只要一下班，我就可以把工作拋到九霄云外，”Helenna的氣色顯然很好，“也許會有人覺得我沒出息，這么輕易就放棄了理想，但對我來說，快樂工作是最重要的，你說呢？” 招數二：快樂？不快樂？稱一稱 想根除不快樂的根源，辭掉原來的工作是最簡單的做法，就像Helenna那樣。但在職場競爭日趨白熱化的時代，對很多人來說，跳槽的代價巨大的。其實，不換工作，換種心情，也能讓人找到快樂。思考一下，什么原因讓你不快樂？就因為這原因把心情推入低谷是否值得？不妨拿出一張紙，把工作中積極正面的因素列出來，你會發現，其實你比自己想象的更快樂，而且你的工作也已經夠讓人羨慕了！雖然有點阿Q，但能夠平衡內心，管用就行。 Jessie：我比很多人都幸福 Jessie說，她從來沒想到工作會是這個樣子，每天早上5點多起床，換3次車，在8點半之前趕到遠在金橋的公司。然后是沒完沒了的加班，一直到天黑透了，才能走出公司，再以同樣的路線回家。 “很多個晚上，回到住處的時候，鄰居都看完兩集電視劇了，可我還餓著肚子。真想立馬躺倒不干了，但想一想，以我的學歷和經驗，能找到這份工作真不容易。家里供我上大學花了不少錢，我就算吃再多的苦，也要讓父母早點享福。”說完這段略帶苦澀的話，Jessie年輕的臉上卻綻開了笑容，“雖然工作不太如意，但我想我是快樂的。從一個農村的孩子，到大城市里的小白領，我已經比不少人強了。下班路上，看見很多衣食無著的人在冷風中瑟瑟發抖，我就想，比起他們，我太幸運了！我覺得，如果總是懷著一顆感恩的心，人就比較容易快樂。” 招數三：用生活的樂趣壓制工作的不快 很多人感到工作不快樂，卻又找不到排遣的途徑，于是忍不住把工作情緒帶到8小時之外，整天郁郁寡歡。試著把工作時間嚴格控制在8小時之內，多尋找工作之外的興趣，讓生活掀開新的篇章。 Robin：我成了DVD發燒友 剛剛研究生畢業，就幸運地成為某證券公司的金融工程分析師，Robin的職業之路順利得讓自己都不敢相信。但是很快，Robin變得消沉起來。公司等級森嚴，同事之間充滿戒備，想向上爬的只知道溜須拍馬，看不慣的就變得憤世嫉俗、獨來獨往。在這里工作了一年多，一個朋友也沒有，工作上動輒得咎，Robin經常感到無助和孤獨。 每到休息日，Robin就找一個要好的大學同學傾訴自己的不如意。這個同學是個DVD發燒友，整天快樂得像小鳥，忙碌得像蜜蜂。他從來不聽Robin嘮叨，只是拉著他走街串巷，到處淘碟。在朋友的熏陶下，Robin漸漸對淘碟發生了興趣，并由朋友引薦，加入了發燒友俱樂部。閑時，發燒友們共聚一處，大侃淘碟經驗，交流各自的收藏，生活豐富得不得了。Robin還因此在公司找到了幾個同道中人，大家一拍即合，引為知己。 “有一次，我的朋友告訴我，他工作也很苦悶，但一淘起碟來，就覺得生活是如此美好，我們真的不能要求太多。所以我也想通了，工作只是謀生的手段，把8小時之外安排好才最重要。”緊接著，Robin開始眉飛色舞地講述，他如何在一家小店淘到一張市面上幾乎絕跡的經典老片。看得出來，這一刻，他很快樂。 工作中，不快樂的原因很多，快樂的理由也很多。在草長鶯飛的季節，工作累了，看看窗外發了新芽的樹枝，眺望空中飛舞的風箏，感受明媚的陽光照到身上的暖意，都可以成為我們快樂起來的理由。快樂不快樂，只是一種心情，只看你從什么角度去想，用什么方式調節，是不是？(楊柯)