“我最近可能都歇不了班了，真煩人！”近日，一篇《你今天加班了沒？》的帖子引來不少網友關注。有HR（人力資源管理者）表示，雖然企業不應無節制地讓員工加班，但工作中過多抱怨對員工職業生涯質量也很有殺傷力。

　　加班過頻誰不抱怨

　　發帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數的煩惱。“有時候在家呆好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網上訴訴苦。

　　加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經常福州廈門兩地跑，最近一個月的周末她有大部分時間都是在長途車上度過的。過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。

　　盡管抱怨，但小鄭的態度并不生硬，反而有些調侃。她經常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資”。

　　有理有據你再抱怨

　　職場抱怨，如果是單純發泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”印象，令人反感。

　　如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累！想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

　　某公司HR表示，職場人因過分強調公平而產生的抱怨就屬于自尋煩惱。有時候會有一些本科學歷的員工，抱怨一個高中學歷的同事比他們拿更多的薪水，這種抱怨就不理智，因為人家說不定能力比他強。

　　六成多職場人每天抱怨1-5次

　　“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

　　在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內心的平衡，抱怨就會產生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發現自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

　　近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的人開始加入到“抱怨大軍”的行列中。

　　一項調查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。

　　大家抱怨的都與什么方面相關呢？在接受調查的職場人中，抱怨與工作相關的內容達到了80.5%的比例，遠遠領先于其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%。（來源：中工網）