夏天天氣熱，為圖涼快，很多人都不喜歡穿襪子，直接光腳穿鞋，拋開著裝禮儀不說，但是從健康角度，就應該把這種不好的生活習慣改掉。光腳穿鞋，究竟會存在哪些健康隱患呢？ 容易引起角化和皮炎 沒了襪子的保護，腳后跟等常與鞋接觸的部位，角質層將越長越厚，增加了長繭子和雞眼的幾率。此外，因皮膚對鞋子中皮革、橡膠材料過敏，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位更容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等接觸性皮炎的癥狀。 容易引發真菌感染 夏天是腳氣多發的季節。人的雙腳容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不好的鞋子，腳部皮膚因出汗長時間包裹在汗液里，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由于真菌在濕熱的環境里極易生長，更易引發真菌感染。 選擇透氣性好的鞋子，勤洗腳、保持鞋的干凈是防止真菌感染的有效方法。 容易著涼 腳還會著涼？俗話說寒從腳底起，腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。特別是下雨時，光腳更易受涼，容易引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。此外，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。 所以下雨天盡量不要光腳穿鞋，而且要養成泡腳的好習慣，泡腳并不是冬天的專利，很多養生專家都主張每天睡前泡腳。 加速腳部皮膚老化 光腳穿鞋，讓皮膚長時間直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，容易加速皮膚老化，腳后跟還容易起皮裂口。 所以我們在呵護臉部肌膚和雙手時，也別忘了關系一下自己的腳。洗完澡之后，給雙腳擦上潤膚霜，然后穿上棉襪，一覺醒來，你會發現腳部肌膚變得更加細致光滑。