戶外防曬與曬后保養
【中國鞋網-戶外知識】炎炎夏日出去戶外活動,為怕的就是曬黑曬斑,上次杭州雨中戶外徒行,回來的時候就曬黑了兩圈,因為雨后的太陽是最為毒辣,紫外線也最強的,再加上在西湖旁邊,水面的反射,讓皮膚再去傷害到.回來時候急忙問十幾年經驗的老驢討教防曬和曬后保養的問題。
戶外防曬,因為戶外活動不想在城市之間活動,是最直接接觸大自然,人在戶外最容易曬黑的,在徒行在山中,揮灑汗水,快樂在山野,不希望回來的時候黑一圈,為此就要做各式各樣的防曬措施.第一出去驢行時候一定要長衣長褲,在山野中,穿梭在樹叢之間,長衣長褲可以減少皮膚暴露在外面,減少陽光直接照射,同時可以防止蟲子叮咬.炎炎夏日在外面也許長衣長褲在悶熱那么就要選擇透氣好,速干的衣服,同時也有防紫外線的.戶外防曬霜一定要透氣好,防曬指數高,一般30以上,防水的。在城市之間的話,防曬指數就要低些,在海邊,湖邊,水邊,防曬指數一定要高,因為水的反射會給皮膚第二次傷害的.所以指數要高.戶外防曬除使用防曬品外,還要戴帽打傘,有帽檐的帽子與陽傘可遮擋部分紫外線,還可以帶一小瓶噴霧,隨時補充水分,保持臉部濕潤舒適。
戶外防曬知識:每次出門20前擦防曬霜,11:00-15:00是陽光最強烈時間,長時間戶外每隔2-3小時擦防曬,保護好頭發防止頭皮曬傷.日常防曬選擇:SPF 8-18 戶外防曬:SPF:18-35 海邊防曬:SPF:35或者以上。
自制戶外防曬 自制濃茶防曬:大量的實踐中發現,一個簡單辦法,每天晚上沏上一壺濃濃的綠茶,待涼,這個就是居家防曬好辦法,第二天出門之前將綠茶水涂抹在臉上和防曬的地方,效果不亞于專業防曬產品,而且皮膚涼爽宜人,不會出現過敏,隨風飄過還散發出淡淡茶香味.
防曬修復(先補水再美白),出去活動一圈回來發現暴露的皮膚都是紅紅.黑黑的,這是紫外線曬黑了,趕緊保護一下皮膚吧,第一個想法是美白,其實錯的,皮膚曬黑了,不能馬上就做美白的,先要補水,因為此時你的皮膚缺水很嚴重,做美白的話,水分補充不了,而且做美白面膜時候,皮膚的刺痛.所以無論什么類型的肌膚,在修復時首先要補充水分。只有充足地補充水分,才能降低肌膚的敏感度,加強肌膚的抵抗能力。同時,也不要忘了佐以面膜的呵護。也只有在肌膚修護后,才可以考慮美白等其它護理程序。 曬后的肌膚非常缺水,最需要做個具有舒緩功用的補水面膜,在敷完面膜之后,還應涂上保濕功用優良的修護乳。待受傷肌膚恢復到曬前飽滿水潤質感后再作美白不遲,如果讓肌膚白回來心切,立刻做美白,難免刺激,會讓肌膚受傷處越發嚴重哦。
曬黑的表現:
★ 輕微發紅-輕微曬傷.
冷卻補水
用涼水洗洗,或噴上些補水噴霧,狀況馬上可以得到緩解。 皮膚發紅或發癢 應該是:皮膚被陽光灼傷,甚至出現敏感現象。哪兒的皮膚發熱、發紅就在哪兒噴上補水噴霧,或涂抹曬后修護乳液。
★ 發熱肌膚-皮膚通紅,臉上出現片片曬疹
冷卻→補水→退紅
1. 可在臉上、唇上噴些補水噴霧,幫助皮膚降溫。 2. 毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘,冷卻被曬紅的皮膚。
小竅門:將西瓜皮搗爛冰鎮后敷在曬紅的肌膚上,不僅補水鎮定,退紅的效果也不錯。
1. 千萬不能用熱水洗臉,這會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻,達到消熱退紅的作用。
2. 暫停去角質的工作:曬后的肌膚很脆弱,即使是輕柔的去角質也會給肌膚“雪上加霜”,可以先讓肌膚放松鎮靜,一周后再考慮去角質的護理。
★ 發熱疼痛-外出游玩或游泳很容易出現大面積灼傷,甚至曬出小水皰 這已經是接近燙傷的重度灼傷。
冷卻補水→鎮靜舒緩
1. 冰水冷敷,冰塊冰鎮,使灼傷的皮膚迅速冷卻;拍上些爽膚水,為肌膚迅速補水;涂抹曬后修護乳液,舒緩被灼傷的皮膚。
2. 第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的產品,不僅可達到鎮靜舒緩的作用,還能防止肌膚因缺水而出現老化現象。
貼心提示:
1. 如果皮膚有水腫現象,就不能再使用香皂及化妝品;情況嚴重時要停用一切產品。
2. 曬傷的皮膚會明顯缺水,要及時大量地補水。
3. 勿用含果酸成分的產品。有些果酸產品會出現輕微的脫皮現象,而新生皮膚暴露在外,很容易受到再次灼傷。
惟一的方法就是水冰敷面,不要抹任何其他東西,將冰塊放入手中后再用紗布沾濕冰水敷臉,不斷地沾濕、冰敷,讓肌膚感到冰涼.
★ 發熱疼痛脫皮-烈日炎炎的時節外出郊游時常容易造成全身被陽光灼傷的情況。胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發紅發熱,甚至出現脫皮現象。
全身迅速冷卻→局部冰鎮冷卻→DIY治療→鎮靜舒緩→全身補水
1. 用綠茶泡水洗澡,讓全身的皮膚立即冷卻下來;如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”,迅速為皮膚防暑降溫。
2. 將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住,冰敷發紅發熱的部位。
3. 可將蘆薈搗成黏糊狀,敷在發紅的肌膚上,舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。
4. 大量喝水為身體補充水分,最好喝些鮮榨果汁,補充維生素C。
5. 第二天洗澡可將5-10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中,全身浸泡20分鐘,舒緩曬傷的皮膚。
6. 洗澡后要全身涂抹曬后修護乳液,并輕輕按摩,為灼傷的皮膚補充水分。如雅頓、水芝澳、佰草集、薇姿、理膚泉等品牌都有專門用于曬后退紅、補水、舒緩等針對性的產品。
肌膚受到紫外線的傷害,容易引起脫水,皮膚發紅、發癢等情況。敏感性肌膚,選擇以洋甘菊、蘆薈、金縷梅、葡萄多酚等有效成分的保濕及抗敏產品調理。中干性肌膚,先補充水分,再選擇以水包油類,甘油、玫瑰果油等專業保濕類產品,爭取在短期內恢復肌膚的彈性及光澤。
肌膚曬后有什么特別事項需要注意?
首先曬后千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻,達到消熱褪紅的作用。
其次,曬后不能因為肌膚粗糙、變黑而立即去角質!你外表層的皮膚曬傷了,下面暴露的嫩皮沒有保護已經非常脆弱易傷了,這時候你在把外面的死皮去掉,這樣做可能會形成紅血絲的!有專門的曬后修護產品可以使用,等肌膚恢復后一周再去角質。
再次,曬后雖然對肌膚做了相應護理,飲食還是需要忌口很重要!少吃甜食、肉類等酸性食物,以免影響維生素B群的代謝,而引起痘痘、黑頭。另外, 要配合大量飲水,多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿,里面含有大量茄紅素,可以幫助修復曬后的肌膚,做好美白和抗氧化的工作。(中國鞋網-最權威最專業的鞋業資訊中心)
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