冬季多流感 老人需注意防肺寒

人上了年紀(jì)后，身體更容易虛弱且抵抗力下降，稍不留神“感冒”就會(huì)找上門，發(fā)熱、流鼻涕、咳嗽等一些列癥狀也會(huì)隨之而來。若治療不及時(shí)，還會(huì)容易誘發(fā)如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等并發(fā)癥，給老人身體健康和生活帶來極大的困擾。

解決辦法：

為預(yù)防感冒及相關(guān)并發(fā)癥，老人在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，多出門走動(dòng)，從而提高身體免疫力;另外平日里也可以吃一些散寒的食物，由內(nèi)而外的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。

遠(yuǎn)離“老寒腰” 老人需注意防腰寒

部分老人因?yàn)槟贻p時(shí)做過較為操勞的工作，加之不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致一到了天氣寒冷的冬季就容易復(fù)發(fā)“老寒腰”的問題，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腰痛、腿麻、下肢發(fā)冷等癥狀，給老人日常生活及出行帶來嚴(yán)重不便。

解決辦法：

老人在日常生活中，需要格外注意腰部的保護(hù)。例如不要搬超出力氣范圍外的重物，需拿重物時(shí)請(qǐng)求子女幫助;家中盡量換成硬板床，可對(duì)脊椎、腰椎有益;根據(jù)天氣變化，注意添加衣物，腰不外露，避免受寒;嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

寒從腳下起 老人需注意防腳寒

足部是人體的第二心臟，同時(shí)也最容易“受寒”。上了年紀(jì)后，血液循環(huán)隨之變慢，而血液在四肢的循環(huán)又是各個(gè)身體部位中最弱的，因此在冬天，老人在日常生活起居中對(duì)足部的保暖防寒至關(guān)重要。

解決辦法：

養(yǎng)成經(jīng)常溫水泡腳的習(xí)慣，緩解足部壓力，趕走寒氣;多活動(dòng)腿部、腳部，促進(jìn)血液循環(huán);外出時(shí)穿上一雙舒適保暖的老人鞋，比如足力健羊毛鞋3.0款就是老年人冬季出行不錯(cuò)的選擇。足力健羊毛鞋3.0款采用澳洲進(jìn)口羊毛材質(zhì)，這款足力健老人鞋的鞋底還設(shè)有立體三角抓地釘，讓老人穿了即使在冰天雪地的嚴(yán)冬，也可以舒適保暖、不怕滑。