現如今,大眾對身體健康狀況越來越重視,但仍舊有不少家長認為足部問題不會影響生活質量,無需過度重視。而扁平足作為青少年最常見的足部問題之一,同樣常常被家長們所忽略。其實,扁平足就像一枚不知道何時會被引爆的“炸彈”,一旦爆發,就會引發一系列的相關問題。因此,及時改善扁平足是很有必要的。

扁平足的危害

需要注意的是,足部扁平、拇趾外翻、后足外翻和X形腿等外觀問題,只是扁平足帶來的表象。從人體運動生物力學角度分析,長期異常的走路姿勢會直接影響足踝關節的負重方式,從而產生相應的調整和形變,會導致跟腱或足底筋膜的過度負重,引起足跟或足底疼痛不適;長時間行走還可能會壓迫足底血管和神經導致足底易疲勞、發麻等。

除了足踝部外,扁平足還可能自下而上逐漸影響膝關節、髖關節,甚至骨盆和腰部的平衡。隨著年紀增長,扁平足隱藏著對人體生物力線改變的隱患,可能會影響脊柱的正常發育。由于扁平足足弓低平,足底壓力分布異常的影響,久而久之出現骨盆傾斜,最終形成脊柱發生代償性側彎,甚至導致高低肩。

那么,對于出現扁平足情況的孩子來說,需要如何進行有效的干預呢?

如何有效干預扁平足

孩子后天的扁平足常常跟不良的坐姿、睡姿、生活習慣、穿鞋習慣有關系,如W型坐姿、趴睡、肥胖、長期穿缺乏承托力的鞋子等。因此干預的第一步,就是提醒和糾正孩子的不良習慣。

青少年尚處于生長發育期,此時孩子有嚴重扁平足的,可以通過配矯正鞋墊進行改善。矯正鞋墊可以幫助孩子足部減輕疼痛,支撐足弓,改善足弓塌陷的狀況。值得一提的是,矯正鞋墊是需要到專業的機構進行定制的,這些機構需要配備專業的儀器和人員。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就是其中之一。愛矯健有專業的足科矯形師和專業的測量儀器,可以精準測量孩子的足部情況,給到孩子合適的矯正鞋墊配置方案,并搭配矯正鞋使用,效果更好。

擁有健康的足部,才能更好地享受生活。當發現孩子是扁平足時,家長們需要幫助孩子進行干預,讓孩子足部恢復健康發育。