辦公室養生學之養胃 　　堅果當道，湯水滋潤 　　長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜里，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室里，能吃點東西也是一種解壓。但怎么吃才健康？吃什么才最合適？絕對有學問。 　　★養胃代言人：C

　　隨著人們的生活水平的提高，養生成為城市中人最關注的話題，對于養生的方法有很多，可就是因為這五花八門的養生之道，讓我們很容易走進一個誤區，今天愛麗健康小編教你八個一，讓你健康養生。 　　一杯茶 　　女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的

　　“入口綿，到口光，嚼后香，吃后想”說的就是芝麻醬，各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變咸，遇糖變甜，單吃很香的本事。芝麻醬與食物搭配，不僅豐富了膳食的風味，也提高了膳食的營養價值。芝麻醬涂在饅頭片上，就是“東方三明治”。最常見的吃法可能就是拌面條了，各色新鮮蔬菜切成絲鋪在面上，再淋上香氣四溢的麻醬，

　　索菲亞·羅蘭是久負盛名的意大利影星，從五十年代起，她就以自己獨特的氣質和杰出的演技，名揚天下。現在，年逾60的她，仍然被娛樂圈公認為“全球最美女人”。 　　李敖在《假如我是女人》中寫道：“我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人。其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪

　　中醫專家介紹，人體的陽氣經過一個冬季的蟄伏，要在春季生發直至旺盛。尤其對于中老年人而言，體內的陽氣本來就在減少，因此日常生活中尤其要在五個方面注意勞逸適度，才能保養陽氣。專家建議，春季保健養生要謹防以下“五勞”： 　　久坐傷肉 　　長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、

　　養生是一件煩心卻又必須做的事，如果你想擁有健康的身體和長壽那么養生就是你必須做的幸福煩心事，不過要怎么做呢？堅持是現代人最難做的一件事，但是其實養生可以很復雜卻也可以很簡單，小編就為你介紹簡單有效的一日養生法。 　　簡單有效的一日養生法 　　◎早晨養生最佳時段：上午5點至9點 　　.步驟1：起身默念