【中國鞋網-】根據(jù)雷格斯(Regus)最新調查，過去一年，在全球80個國家和地區(qū)的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%，大大超出全球的平均值48%，中國職場白領所承受的壓力在所有國家和地區(qū)中排名第一，那究竟是什么樣的原因迫使中國白領背負著巨大的壓力呢?
壓力從何而來
近期，國內知名的電商招聘網站閩南人才網開展了一項職場白領壓力指數(shù)的隨機問卷調查，在收到2156名白領關于“職場壓力指數(shù)”的反饋報告中顯示，61%的白領認為自己“有壓力”，31.1%的白領認為“比較有壓力”，6%的白領認為“特別有壓力”，其中僅有1.9%的白領認為自己“沒有壓力”。數(shù)據(jù)還顯示職場白領的壓力主要源自工作、家庭和社會三方面，值得思考的，精神壓力要遠超物質壓力。
對此，閩南人才網負責人吳章友表示，職場白領的壓力與中國的傳統(tǒng)教育以及中國經濟、社會保障體制均有著極大的關連。在中國人的傳統(tǒng)教育中，大多數(shù)人被灌輸了望子成龍的思想，使得壓力在孩子成長的過程中不斷的積累;另外，隨著中國經濟的快速膨脹，貧富差距拉大，加劇了膚淺急躁、攀比虛榮的社會氛圍，再加上中國社會保障制度體系的總體滯后，人們對未來生活缺乏安全感等等都是造成職場白領壓力過大的誘因。
如何緩解壓力
我們知道，適當?shù)膲毫梢援a生動力，但是過重壓力就像多米諾骨牌，當?shù)谝幻睹字Z骨牌倒下后會產生一系列連鎖反應，而且能量會不斷的增加，后果十分可怕。壓力需要釋放，不能任其積蓄。吳章友表示，要緩解壓力，第一條，就是要善于學會自我調節(jié)。當內心產生不快，焦慮感，抑郁，煩燥等情緒時，說明我們已經處在工作壓力的陰影里，須立馬進行緊張情緒的釋放，緩和繃緊的神經。可以選擇短期的旅行，亦或者多參加一些集體公益活動，這對釋放壓力非常有效。緩解壓力第二條，樹立正直積極向上的人生價值觀，秉持樂觀的生活心態(tài)，也能讓壓力遠離我們。俗語稱：天下本無事，庸人自擾之。很多時候，我們是自已給自已添堵，找麻煩，想不開，其實，很多事情原本沒有我們想像的那么糟。緩解壓力第三條，多參加體育鍛煉，增強體質，提高抗壓能力;另外，適時與家人、同事、朋友多交流溝通，通過情感的宣泄，壓力也可以得以釋放。
當然，壓力除了自身內在的因素外，還受到外部環(huán)境的影響，包括社會，家庭和工作單位等。故此，要想徹底緩解中國職場白領的壓力，社會，家庭和工作單位等三方均需要參與進來，盡快完善社會保障體系制度，營造良好溫馨的家庭氛圍，提供輕松舒適的工作環(huán)境等等，都會對緩解職場白領壓力有所幫助。（中國鞋網-最權威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心，文/ 吳章友）
