健康建筑新概念

一個人如果可以活100歲，有90年的時間是在建筑物室內度過的。所以，一幢好的寫字樓不僅要求外表漂亮，而且要求室內環境優美、衛生，有利于人的健康。所以，無論您是在辦公室還是在家里，都要提倡“健康建筑”這一新概念。

中醫認為，“走進一間房子，感覺氣氛很舒服，夏天不那么熱、冬天光腳走不會那么冷，無論在光線、空氣和濕度方面都令人感到協調，就是一個好地方�！�

歐洲的“健康建筑”概念讓每幢寫字樓的窗子都能打開、每個房間都有獨立空調、每個員工都能接近窗子得到充分的陽光和空氣，雖然每平方公尺造價比美國貴了足足一倍，但歐洲人認為健康的建筑物能增加生產力，長時間來看更能節省能源。

健康殺手——SBS

“我在家不會發脾氣，為什么來到辦公室，每到下午就拚命想發脾氣？”銷售部吳王經理曾對同事抱怨，一定是辦公大樓的空氣出了問題。其實有很多的上班族和吳經理一樣不滿意辦公室的環境。

據調查，有82%的上班族在辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%的人甚至天天出現身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、眼睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……等等。

歐美醫學研究證實，這是一種沒有確定病兆的癥候群，特別容易發生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內，統稱為“病態大樓癥候群”（Sick Building Syndrome——SBS）。

SBS是長期待在室氣不流通的空間之后，身體對不良環境的反應，如同現在普遍流行的文明病——慢性疲勞，是看不見的健康慢性殺手。SBS出現于每個人身上的癥狀不一，找不出確定原因，只知道跟室內空氣品質有很大關系。

環境醫學研究普遍認定產生SBS的原因來自四面八方，包括空調通風管線內的細菌、復印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇，而辦公大樓的密閉式中央空調系統則是幫兇，使得臟空氣和致病細菌不斷在大樓內循環。

有人形容，星期一早晨的辦公室就像缺水的沼澤，不但空氣停滯不動，偶爾還會冒出陣陣臭氣。SBS發作時間因人而異，因通風不良所引起的不適，會在一進入辦公室時馬上感受到，因為長時間毒素累積所產生的不適，通常到了下午癥狀特別明顯。

SBS的癥狀常會讓老板誤解，員工可能是想偷懶才會昏昏欲睡，甚至連員工自己也搞不清楚問題出在哪里。

李小姐就坐在辦公室出風口的正下方，經常感到手腳冰冷。她猜想是冷空氣下沉的原因所致。她前一陣子患重感冒，換了位置之后沒有再患。公司在出風口處加裝了濾紙，不到一個星期就由白轉黑，更換率奇高。讓人不敢想象，人的呼吸道和肺部是否就像那張濾紙一樣，一下子就變黑。

冷氣的使用高峰期在夏天，一般家里或大樓經常在使用了3、4個月后，放任它休息個大半年，不但很少更換濾網，更別提清理蒸發盤或結冰器等內部清理。于是，卡在濾網上的臟東西漸漸結成硬塊，與結冰器下方的水結合，成了蚊蠅、細菌和小強（蟑螂）的新樂園。直到下一次使用時，卡在濾網上的臟東西不但讓空氣送不出去，造成辦公室冷度不足又耗電，這些臟東西也跟著空氣再度循環于大樓內。

這也是為什么明明辦公室的門窗緊閉，桌上卻常會鋪上一片薄薄的灰塵，或是有小蚊子、小蒼蠅飛舞的怪現象了。

控制SBS的三個對策

在美國，室內空氣品質被環保署列為五大環境健康危害之一，于2001年提出了一份“健康的建筑，健康的人”報告書，呼吁各界重視室內空氣品質的重要性。除了求助專業清潔維修公司定期保養檢修外，專家提出了三個基本對策：控制污染源、改善通風，以及使用空氣清凈機。

1）控制污染源

原則：除去不必要的污染源、過敏源，集中管理不得不存在的污染物。

方法：保持個人環境清潔，妥善擺放食物且盡量不儲存，不囤積垃圾。減少使用各種容易產生揮發性化合物和塵螨等過敏源的物質。制訂辦公室禁煙守則，嚴格執行。美國許多大樓內部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內部可完全杜絕二手煙危害。集中可能產生高濃度污染物的空間（如廁所、廚房、吸煙室、倉庫和事務機器區等），加強通風換氣頻率，并設置獨立空調系統。

2）改善通風設備

原則：每人每天吸入呼出的空氣量高達2萬公升，引進外氣系統絕對有助于改善室內空氣品質。

方法：在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風最基本簡單的方法。打開窗戶2～3個小時，就能有效降低室內過敏源濃度一半以上。即使再寒冷的天氣，大樓一定要開空調。維持通風管道的清潔，定期更換濾網并請專業人員維修保養。維持通風管道的順暢，出風口和回風口位置要恰當，以免有滯留區。

3）使用空氣清凈機

原則：室內溫度最好介于攝氏25～28度，24度以下就會過于干燥；相對濕度維持在60%左右最舒適，若超過80%就容易滋生霉菌。

方法：使用空氣清凈機、冷氣機、除濕機來調控溫濕度，但是要注意機器的維修保養清潔，定期更換濾網。使用冷氣機時，室內最好擺放一盆水，避免過度干燥�！�

其實細菌病毒一直存在人的四周，但是在密閉空間容易繁殖和做怪，人的抵抗力一弱，就足以致病。從中醫角度來看，不好的室內空氣品質就是充滿了濕氣、熱氣和濁氣，嚴重時會影響工作效率、記憶力和反應靈活度。

健康的室內空氣品質必須從建筑師、室內設計師、大樓經營者和使用者共同來創造，尤其大樓擁有者和公司經營者的態度特別重要，因為員工很難從個人層面做出具體改善。所以當老板發現員工接二連三出現身體不適的情形，可別以為他們夸張了感冒病情。有天他們不再抱怨時，可能都已經生病在家無法繼續工作了。讓我們共同努力，讓自己和員工遠離SBS�。ㄍ辏�