五一勞動節將至，無論你是出入職場的新人還是已有多年經驗的成功人士，對于這個120年前為紀念工人爭取八小時工作日而得來的節日，你有什么特別的打算嗎？是要為了趕走疲勞大睡特睡一場，還是要為了發泄賺錢的辛苦，瘋狂的shopping一番呢，又或者你因為各種各樣的原因根本沒打算離開你的工作？仔細想一下你有多長時間沒有陪家人聊天了，有多長時間沒有出去游玩了，哪怕只是享受一下溫暖的陽光，清新的空氣或是悅耳的鳥叫聲？每天面對兩點一線的生活你是否已經身心疲憊，忘記了工作本來的目的呢？

    生活在紛繁都市里的“白領”，工作壓力大，面對的不僅是不可測的多變經營環境，市場競爭的不斷加劇，利潤空間的無限壓縮，同時還要面對來自上司的壓力，來自同事和部屬的挑戰，來自公司無休止的加班，十幾個小時的工作局面又再次重演。而壓力也決非僅僅來自外在的空間，更有自身的自危感受，巨大的工作壓力和精神壓力難以舒緩，這群人所面對生存的壓力與岌岌可危的態勢，日復一日，使身體處于一種亞健康狀態。他們將常常因工作繁忙而迷失、忘記了自我。患上了七大職場綜合癥：光源綜合征、電腦綜合征、熬夜綜合征、夜宵綜合征、盒飯綜合征、時間綜合征、星期一綜合征。六大心病：對自己認識不清、年齡恐慌癥、心理疲勞、寂寞無助、目標游移、薪水缺乏癥。　
 
    為了在工作中不斷突破自我，充分發揮自身才華。職場人士犧牲了青春和年華、愛情和孩子。你是不是正處于這樣一種狀態：工作起來不像從前那么有激情了，身體也感覺一天比一天疲憊，人際關系有點煩悶，理想似乎越來越遠了。職場中相當一部分人正處于這種狀態，患上了“職場倦怠”。

    面對七天的假期，白領們一邊歡喜一邊憂。歡喜，是因為終于可以走出沉悶的辦公室，換換環境，刺激一下已經疲憊的審美神經；憂，是已經不知道該怎么渡過這七天，黃金的假期到處都是人，旅游已是毫無新意的舉動。其實對大多數人來說，長假是身心休整的大好機會，無論做什么，都是為了減輕一下平時工作帶來的壓力，把心情晾一晾，重拾工作信心。

    所以，無論你怎樣安排五一長假，都要以調整自己為目標，重整一下心態與精力為目標，使自己找回快樂生存法則：能保持工作的激情，而生活也要愈加快樂。在這里北京宏威職業顧問建議你從以下幾個方面去調整自己，希望能對你有所幫助：

    1．要知道事業并不是生活的全部，不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。該休息時就要休息，該娛樂事業要及時娛樂，要工作，也要娛樂。最重要的是娛樂，娛樂是對付壓力的良方。總是努力爭作職場“勞模”只會讓你身心疲憊，生活一團糟，因為你不是超人！所以，五一最好以休息和放松為主。

    2．不要因為工作什么都丟掉，忘了打扮，忘了家人，忘了健康，因為形象永遠是你給別人的第一張明信片，從關愛自己的形象開始，給自己休閑的空間。家人是你的后盾，一定要平衡一下生活。分出一些時間給家庭、朋友、愛好等。所以，五一你要休整自己的形象，多陪陪家人，會會朋友。

    3．用積極的心態面對工作中的壓力，生活中有時會同時遇到很多麻煩的事情，這時候只能運用沙漏的原理，一件一件的處理，耐心和平常的心態是非常重要的。學會善待自己，凡事不跟自己較勁。認真處理人際關系，和諧融洽的人際關系，會大大提升你對工作的滿意度。所以，五一你要梳理一下工作中的程序和人際關系。

    4．善于利用時間，管理時間，工作的時間就是八小時，要充分利用起來，打持久戰只會讓人疲憊，影響工作的效率和質量，快樂8，快樂吧！學會取舍，學會輕裝上陣。所以，五一你要檢討自己的蹉跎歲月，把時間重新規劃，以利節后的安排，多些計劃，少些失落。

    5．充分享受生活中的美好，在為社會創造價值的同時也不要忘了享受生活，因為誰都不是機器人，為了放松，偶爾也要聽聽音樂，看看小說，享受一下美食、美景；做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。使你的身心得到更為舒適的休養與調整，身體是真正的本錢！所以，五一你要參加些找回快樂的活動，會讓你振奮精神，精力飽滿。如：可以去看海，休息一下，呼吸一下新鮮空氣，讓生活充滿更多色彩。