你時常認(rèn)為自己生活一團(tuán)糟，你時常在給自己定計劃，下決心改變目前的生活狀態(tài)，可一次又一次，計劃破產(chǎn)，生活還是在原有軌道上打轉(zhuǎn)，這幾乎成為你多年來的生活模式。而時值新年新開端，這種“決心綜合征”帶給白領(lǐng)們的困擾，成為一種越來越明顯的壓力。

　　從年前蔓延至今的節(jié)慶生活，讓外企職員蘇鳴深感“醉生夢死”，親友、客戶以及方方面面的應(yīng)酬聚會，腰圍明顯粗了，醉酒時間多了，睡眠時間少了，工作也沒以前投入了，理智告訴他，這樣不健康的生活方式不能再繼續(xù)下去了，為此，他制定了健身和健康飲食計劃，可一周下來，幾乎沒有一天照辦，一吆喝，一切如常，閑下來想到對自己的“爽約”，挫敗的沮喪感油然而生。

　　白領(lǐng)麗人張辰溪趁著過年在家，看了幾本勵志書，激動得自己熱血沸騰，總結(jié)了過去一年在工作以及生活中的優(yōu)劣，寫下了一份長達(dá)2000字左右的計劃，不再亂花錢，積極充電、健身美容，把自己打造成優(yōu)質(zhì)女性，勢必會事業(yè)輝煌，她下決心告別過去，展望未來。“健身？太累！充電？太忙！不是我愛亂花錢，心情不好，購物自然除煩惱。”張辰溪發(fā)現(xiàn)，新鮮了一兩天，自己跟以前沒有任何區(qū)別。

　　“我總對自己現(xiàn)狀不滿意，我把各種激勵的語言，寫滿了MSN簽名檔、家里的墻壁甚至筆記本，可行動上卻難以實(shí)施，因?yàn)橥回５母淖冏屛腋杏X怪怪的，覺得不是真的自己。”張辰溪說。

　　對此，有關(guān)專家指出，作為年輕的職場人，改變自己，謀求進(jìn)步是一種良性心態(tài)，而操之過急，指望一夜之間天翻地覆卻是不理智的想法，由此帶來的焦慮、挫敗，造成不同程度的心理壓力，這是“決心綜合征”形成的主因。年輕人不妨多給自己一些肯定，給自己暫時失敗的權(quán)利，同時先從細(xì)節(jié)處開始改變，這才是從根本上有效提高生活質(zhì)量的上策。