據有關部門調查估算,全國有心理障礙者占總人口的10左右,城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機,而白領是其中相當突出的人群。北京同仁醫院心理科許天紅醫生為我們提供了多個案例,如果你能跟這些例子對號入座,那么,像看感冒一樣,去看心理醫生吧!

　　問題一:成功人士更需調整心理

　　一位負責銷售的副總經理,為企業全心全意干了10年,立下了汗馬功勞。但是,他覺得“獲得”和“付出”不相稱,尤其是和總經理相比,心理就更不平衡了,然而,他又沒有單干的信心,因此異常矛盾和痛苦。

　　解答:“白領”更容易被人際關系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題、性格問題、神經官能癥等所困擾。而且,這些問題又無法和親戚、朋友訴說,也不是吃藥可以解決的。所以,心理醫生的幫助應該是他們生活中非常重要的因素。

　　問題二:白領男人壓力更大

　　經常可以看見開名牌車、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人。看起來他們似乎很風光,實際上這些白領男人的心理承受著巨大的壓力。

　　解答:一、工作狂。很多白領男人每天的工作時間長達12小時,而人正常的工作時間為8～10小時,如果長期工作12小時以上,嚴重超過身體本身的負荷量就會產生壓力。

　　二、極度失落。每個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,并不是每個人都具備足夠的解決能力,因而會產生“失落感”。

　　三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭氣氛中的白領男人,心理經常極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　四、家庭危機。工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下,壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。

　　五、疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉,有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患,失去康復信心。

　　六、貪欲過高。如果對金錢、財富之類心存過高欲望,那就是貪心,使你輕松的大腦神經長期緊張,正常的心腦運動加快,產生一種與正常生理機能不協調的節拍,就會傷腦、傷心神、傷體。

　　問題三:白領麗人好“心苦”

　　工作好、收入高的白領女性,不少人日子過得并不開心。自卑、寂寞、怕老、追求變態美,是白領女性常見的心理問題。白領女性常見的心理問題很多,如處理不好人際關系,想法不切合實際;看到別的女性成功就盲目仿效,結果適得其反;自信心不足;有錢、有房、有車卻沒有朋友,感到寂寞;為求美或表現自己而穿奇裝異服、無節制地瘦身,幻想自己可以更漂亮。此外,婚戀問題也不少:有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚;已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調、婚外情等問題。

　　解答:這種心理壓力如果超出了承受限度,不僅會造成心理障礙甚至心理疾病,還會引發軀體反應,如內分泌失調、月經紊亂、乳腺增生,嚴重者可導致疲勞綜合征。許大夫認為,出現心理問題主要是因為不了解自己。白領女性應該了解自己的長處、短處及存在的問題,適時調控,必要時可求助于心理咨詢和治療。

　　問題四:警惕“第三狀態”

　　長時間精力充沛地工作和生活并非易事。相反,許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷,有人甚至長期或經常出現這種情況,可到醫院檢查沒事,出了醫院依舊難受。醫學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為“灰色狀態”或“第三狀態”。而白領恰恰是“第三狀態”的主要人群。

　　解答:在這個階段人容易感到目標茫然,精神疲憊,應該重新評估自己的能力和價值觀,尋找新的更高層次的生活目標。如果工作的崗位在近期內沒可能改變,但是單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力,這時需要考慮學習新的知識,讓自己的頭腦更新知識,新的東西總會讓人好奇和興奮。

　　問題五:“年齡恐慌癥”困擾中年白領

　　張小姐大學畢業即進入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天,她的心情開始沉重,不得不為自己的前景擔憂。她想到國有企業或機關謀一份穩定的工作,可是,幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。

　　解答:其實,人力資源專家認為,35歲到50歲的中年白領自有她們的優勢,他們豐富的經驗是一種寶貴的財富,不應該浪費。就目前來講,中年白領還有幾種較好的出路,如出國留學以增加“含金量”,從而增加升職機會,以及自己開公司做老板等。

　　問題六:外企的明天困惑多

　　某外資公司的趙先生這樣看待自己:說錢多嗎?倒也不少,至少比一般工薪族平均工資多上好幾倍。然而和揮金如土的大款比,又顯得囊中羞澀了。已屆中年,學歷大本,在整個公司里已經不出色了,外企的生活總讓人感覺到,未來的生活實在無法預測。外企人總是一邊野心勃勃地規劃著未來的生活,比目前奢華、殷實幾倍,一邊又憂心忡忡地擔憂未來的日子,說不定連現在的水準都無法維持。

　　解答:外企是年輕人的戰場,每天十幾個小時的緊張工作,在全國乃至世界各地奔波,費盡心力,千斤重擔壓在心頭,不敢有一刻放松,哪管睡眠幾許,餐飯幾何?長此以往,焉能不病?一旦病倒,又豈有不被解雇之理?所以很多人心里時時自警:千萬別有來自自己身體的危機,別被自己打垮。