香港七成白領患頸椎病 工作時間長姿勢不當是主因
香港日前公布的一項調查顯示,逾七成白領 患有肌肉酸痛,近六成半人患有頸肩痛,更有超過半數人直認影響工作。有物理治療師 指出,頸梗膊痛若置之不理,可造成手部麻痹或肌肉痿縮等嚴重后果,大家不能掉以輕心。
香港大學社會科學研究中心于上月底向五百六十一名白領進行訪問,負責是次調查的中心經理曹小慧說,香港白領工作時間普遍偏高,六成二人每周工作超過四十五小時,并需長時間使用計算機,以致有經常性的頸肩酸痛;約七成人表示過去一個月因工作關系致身體部位酸痛,當中有九成是頸肩痛,情況頗為嚴重。
注冊物理治療師蔡曉昌指出,特別是長時間對著計算機,加上生活緊張和辦公姿勢不正確,日積月累會造成頸肩酸痛,但因工作忙碌,很多人都忽視這些情況,以致問題 愈加嚴重。他更提到遇過最少年紀的求助個案是一個八歲小童,顯示現時的頸肩痛有年輕化趨勢,可能與小朋友常用計算機和功課多有關。
他建議市民在頸膊痛初期可嘗試一下“自療”,如涂上軟膏輕輕按摩一下,不過緊記力度柔,速度慢,不要誤以為“愈痛愈好”,并可做一些伸展運動,以增加血液循環,倘若出現持續性疼痛或劇痛,就應求醫,勿令情況惡化。他建議市民選擇一些以水份為主的軟膏,其滲透力較強,而軟膏感覺要溫和,以免引致皮膚敏感,當中又以熱感軟膏較好,可松弛肌肉。(段爽)
- 上一篇:表情決定工作態度 擺一面時刻提醒你要有美麗微笑
- 下一篇:女白領的四大隱憂










