每天衣著光鮮出入于摩登寫字樓，過著朝九晚五的辦公室白領生活，這大概是無數人尤其是年輕人向往的。這種生活，多數時候意味著擁有優秀的能力，不俗的品位，和比較充實的荷包。但是，辦公室，這個白領們的重要陣地，安全嗎？　

　　“鼠疫”：調整你的高度

　　手腕生疼，肩膀發麻，手指關節不靈活……辦公室“鼠疫”蔓延。別擔心，只是小小的鼠標在作怪。外科專家認為，鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發病率是男性的 倍。醫生發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。如果無法調節鼠標位置，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

　　空氣調節還是空氣污染

　　空調是絕大多數辦公室里的必需品。無論是炎炎夏日還是嚴寒冬季，辦公樓里的中央空調都能讓你如沐春風，但是空調病也屢見不鮮。煩悶、乏力、嗜睡、胸悶、易感冒等癥狀，多與室內空氣不流通有關。由于空調風管濕度高，長期密閉，不便于清潔，經常是病毒孳生的溫床。尤其是公共場合的集中式空調（中央空調），每天夜間停止運行幾個小時后再開時，風管里85％都是孳生的病毒。

　　因此，對空調進行定期清潔和消毒必不可少，但這需要專業技術，上班族在平時可以通過多讓室內環境通風透氣、在桌上擺放易于吸收有毒物質的綠色植物等措施來自我保護，不讓空氣調節變成空氣污染。
　　請同它們保持距離

　　在大辦公平臺上，電腦、打印機和復印機分布的密度往往非常高，它們在安靜運轉的同時也給附近人們的健康帶來了隱患。目前的復印機一般都是靜電復印，靜電電壓非常高，因此會產生大量臭氧。如果通風不好，辦公環境內臭氧濃度高，就很容易使人感到胸悶。而噴墨打印機噴出的墨汁顆粒非常小，肉眼不容易察覺，但會漂浮在空氣中，這種可吸入顆粒物也會對人的呼吸系統造成傷害。電腦產生的主要污染物是臭氧和電磁輻射。研究表明長期低強度的電磁輻射可對人體的中樞神經系統、心血管系統、血液系統、視覺系統以及肌體免疫功能等造成多方面的損害。

　　鍵盤和電話：細菌天堂

　　不少人認為，門把手和電梯按鍵是細菌聚集地，然而，事實并非如此。曾在家居和辦公場所展開數十項調查的美國亞利桑那州大學微生物專家查爾斯·格爾巴說，電腦鍵盤和電話才是辦公場所細菌最“青睞”的地方，特別是兩者為公用時。研究表明，平均每部臺式電腦上存在的細菌數量是坐便器上的400倍，醫學專家采樣分析發現，鍵盤表面上的細菌多由電腦用戶的汗液、唾沫等介質傳播，其中隱藏著如金色葡萄球菌、煙曲霉等可引發疾病的細菌。

　　虛擬病毒會導致電腦死機，縮短其使用壽命；鍵盤上的真實病毒則會危害人體健康。國外很早就采用專業的電腦清潔劑定期清洗電腦，而在國內一提到防菌，很少有人能把它跟電腦聯系在一起。

　　而電話是最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上 / 的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會在辦公室里蔓延開來。所以你最好擁有一部獨立的電話機，如果不得不和其他同事共用，請盡量減少打電話的次數，或者定期用酒精擦拭清潔。