白領4分鐘早餐秘笈
2008-04-11 14:31:34 來源：瑞麗 中國鞋網 http://www.gdxystc.com/
周一到周五，你都是極不情愿地被鬧鐘吵醒，然后飛快地沖出門去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了嗎？沒有時間？且看4分鐘早餐秘笈。
材料幾乎是豆類、谷類和干果類。只需頭一天晚上睡覺前花幾鐘時間準備一下，第二天一早，在豆漿機的幫助下，就可以享用了。
材料：黑豆、花生仁、玉米、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻
經驗：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床后連同花生仁，以及玉米、枸杞、無核紅棗、芝麻一起倒進豆漿機，加入清水。豆漿機可以自動加熱煮開的那種，加入原料以后就可以什么都不管了，一杯濃香四溢、營養豐富的五谷豆漿就做好了。
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