雖說是人無遠慮，必有近憂，然而凡事應(yīng)有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發(fā)生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應(yīng)振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。職場也要八戒過度！

    一戒憂慮過度

    雖說是人無遠慮，必有近憂，然而凡事應(yīng)有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發(fā)生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應(yīng)振作精神、積極面對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。

    二戒高興過度

    高興本來是好事，但要防止樂極生悲，特別是當(dāng)生活中有突如其來的好事降臨時，例如：久別親人團聚、摸彩中了大獎等等。

    高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經(jīng)過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

    三戒悲傷過度

    當(dāng)人們遭遇不幸時，應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴重打擊。

    此時我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學(xué)會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法，盡快使自己走出心理危機。

    四戒猜疑過度

    有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導(dǎo)致心理變態(tài)。一個人如果心胸過于狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關(guān)系、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。
五戒過度憤怒

    工作中出現(xiàn)矛盾是人們經(jīng)常遇到的事情。此時，最好避免激烈的爭吵，更不要三句話說不到一起便怒發(fā)沖冠、拍案而起，這種做法不但不利于解決問題，反而會激化矛盾。況且，發(fā)怒就像雙刃劍，既傷別人也會傷及自己，正如人們常說的氣大傷身。

    此時不如先冷靜下來，退一步海闊天空，這對矛盾的雙方都有好處。

    六戒過度消極

    當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時，可能會導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。

    七戒過度焦躁

    有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有些急功近利的心理趨向。

    當(dāng)自己的愿望和目標(biāo)一下子不能如期實現(xiàn)時，他們便會產(chǎn)生焦躁情緒。其實，這種情緒不但于事無補，反而會適得其反并有損身心健康。

    八戒過度關(guān)愛

    有些家長對孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現(xiàn)一種令人費解的分化狀態(tài)：在生活上對孩子關(guān)心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對孩子過于專制、強加于人。

    不少父母將自己年輕時未能實現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份厚愛，不但給孩子造成過重的精神負擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨立自主的能力，同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。（來源：8020人才網(wǎng)）