Sharma和Usobiaga 聽這兩位大牛談攀巖訓練
【-攀巖新聞】Patxi Usobiaga,西班牙人,1980年出生,曾是2006-2010年間世界攀巖賽場上最好的難度攀運動員,不過一次不幸的車禍使得他不得不告別賽場,投入到新角色中,成為Chris Sharma的首位教練,后來也幫助過Adam Ondra進行訓練。
Chris Sharma(左),Patxi Usobiaga(右)
Patxi說經過艱苦的訓練他才能一再在世界比賽中拔得頭籌,但他的訓練和普通的周期性訓練不一樣,而是一天中融合了指力板、抱石及耐力訓練,他對Sharma和 Ondra的訓練方法也是這樣的。
“每個人都不一樣。訓練方法要有趣,能調到積極性。只要你從中找到樂趣并從中學習,嚴格的機械訓練也沒什么不對。Ondra和Sharma的訓練方法不一樣,但我通常會給他們一個計劃,訓練步驟大抵相似。PUC的理念總是融合了很多不同的挑戰。即使耐力訓練,我們也需要抱石和一些指力板練習讓整個訓練更有趣更有激情。
無論Chris還是Adam,他倆都是因為不斷的在野外嘗試而成為世界最棒的攀巖者的,而并不是過多的傾注于系統性訓練。Chris說他很樂于嘗試新鮮的東西,像他開始經營自己的攀巖館時,還有成為一名新手父親,這一切都太美妙了!
“嘗試新鮮的東西總是很有趣又充滿激情。我可能還會去Oliana磕一條全新的9b路線,目前正和Klemen Becan開一條多繩距的9a路線。我計劃繼續PUC訓練計劃,除非有更好辦法!(中國鞋網-全球專業的中文鞋類加盟門戶網站)











