【中國(guó)鞋網(wǎng)-出行常識(shí)】穿著用品

　　一、篇

　　1、沖鋒衣褲1套：保暖、防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……在轉(zhuǎn)神山、徒步墨脫很有必要

　　2、抓絨衣1套：含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖

　　3、排汗內(nèi)衣1套：戶外保持身體干燥，在高寒地方避免因汗?jié)穸�感�?

　　4、快干衣褲1套：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的。徒步墨脫

　　5、羽絨衣褲1件：夜宿珠峰大本營(yíng)、納木錯(cuò)、轉(zhuǎn)山

　　6、其他個(gè)人衣物：

　　1) 一次性內(nèi)褲若干：阿里大北線，有時(shí)可能不方便換

　　2) 常用內(nèi)衣褲2套

　　3) 短袖T恤2件

　　4) 長(zhǎng)袖T恤2件(不可以毛衣!遇風(fēng)、遇雨完全無(wú)用，甚至拖累)

　　5) 薄外套1件

　　6) 長(zhǎng)褲2條：耐磨的休閑褲、運(yùn)動(dòng)褲、牛仔褲均可，應(yīng)寬松、舒適，方便大幅度活動(dòng)

　　7) 秋褲1條：薄一點(diǎn)就可以，阿里、轉(zhuǎn)山過(guò)程中，早晚較冷

　　二、鞋襪篇

　　1、徒步登山鞋：適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝

　　2、運(yùn)動(dòng)涼鞋：可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿

　　3、軍膠鞋：配套綁腿，徒步墨脫，可林芝采購(gòu)

　　4、戶外專用襪子：排腳汗、耐磨

　　5、普通運(yùn)動(dòng)襪：棉的、穿著舒服就行

　　6、雪套：在雪地或者泥濘路段很管用，徒步墨脫

　　7、護(hù)膝：徒步、轉(zhuǎn)山，保護(hù)膝蓋，以防勞損過(guò)度

　　三、帽子、手套、眼鏡

　　1、遮陽(yáng)帽：圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽(yáng)就行

　　2、抓絨帽：主要是保暖，棉帽也可以

　　3、手套：攀爬、抓握、扶手時(shí)，避免磨傷手以及防止墨脫的螞蝗。要求皮實(shí)、耐磨、方便使用

　　4、太陽(yáng)鏡：運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽(yáng)，也可以用來(lái)擺酷

　　(二)裝備用品

　　一、背包篇

　　1、大背包：強(qiáng)調(diào)背著舒適、能承重，女50～60升，男50～80升。可拉桿箱代替，因?yàn)檠赝景�車，很少有背的時(shí)候，一般也背不動(dòng)多久。

　　2、小背包：短途旅行或長(zhǎng)途備用，有一定的背負(fù)，15～30L不等

　　3、腰包或挎包：放隨身貴重物品，如證件、銀行卡、現(xiàn)金等

　　4、攝影包：根據(jù)個(gè)人需要，單反必備。斜挎的比較方便取用鏡頭

　　二、野外篇

　　1、睡袋：長(zhǎng)途旅行不露營(yíng)的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽、或者衛(wèi)生棉睡袋即可

　　2、防潮墊：普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服

　　3、登山帳：使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架

　　4、背包雨罩：不僅可以防水，長(zhǎng)途的話，是防塵的理想工具。柱：車頂可用編織袋

　　5、捆扎帶：要求是扁帶，可用于晾衣繩、背包外掛物件的固定，必要時(shí)也可做保護(hù)繩

　　6、地圖：一份詳細(xì)的最新的地圖，要防水，塑封最好，

　　7、小快掛：或鐵鎖，方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

　　8、指南針：野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具

　　9、多功能軍刀：實(shí)用必備品

　　10、戶外手表：可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能

　　11、雨披：一般的透明塑料雨披可以

　　11、望遠(yuǎn)鏡：有用，但攜帶不方便

　　三、照明篇

　　1、頭燈：配套電池，阿里很多地方晚上沒(méi)電，需要WC時(shí)尤為方便。同時(shí)晚上用，也不影響隊(duì)友睡眠

　　2、手電：配套電池，作為備用的照明，還是比較可靠的

　　3、防風(fēng)打火機(jī)：用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò)

　　4、防水火柴：應(yīng)急之用

　　四、炊具篇(公共裝備)

　　1、爐頭：讓你在野外可以吃到熱的東西

　　2、氣罐：配合爐頭使用，注意攜帶安全

　　3、套鍋：有灶臺(tái)了，沒(méi)鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面都靠他了

　　4、飯盒：吃飯、裝東西很實(shí)用

　　5、筷子：最好套件，有筷子、叉子、勺子

　　五、水具篇

　　1、水杯：容量大的運(yùn)動(dòng)型水杯，可掛扣，最好耐熱、抗摔、輕便、保溫、

　　2、軍用水壺：用來(lái)自行配置葡萄糖水、電解質(zhì)水(補(bǔ)充能量，預(yù)防虛脫)

　　3、水袋：野外穿越時(shí)比較管用

　　4、一次性紙杯

　　5、凈水藥片：攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求，徒步墨脫有用

　　六、通訊攝影篇

　　1、手機(jī)：配套電池、充電機(jī)、儲(chǔ)存卡。在野外經(jīng)常沒(méi)用，用來(lái)看時(shí)間可以

　　2、相機(jī)：配套電池、充電器、存儲(chǔ)卡數(shù)張、眼睛布(擦灰塵，也可以是專業(yè)的鏡頭紙、吹氣球)。

　　3、筆記本：也可以3G上網(wǎng)本，視個(gè)人情況、體力。屬腐敗類型

　　4、對(duì)講機(jī)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，如阿里，兩車領(lǐng)隊(duì)通訊

　　5、GPS：全球定位系統(tǒng)，可以幫忙定位、定線路、防迷路

　　6、口哨：聯(lián)絡(luò)、求救、汽車?yán)�叭壞了可以替�?

　　七、其它篇

　　1、個(gè)人衛(wèi)生：洗漱包、鏡子(也是野外求生的超實(shí)用備用品)、梳子、牙刷、牙膏、肥皂洗衣粉、洗面奶、毛巾、護(hù)膚品、防曬霜(防曬指數(shù)15、40兩種)、洗發(fā)水、沐浴液、手紙、濕巾、衛(wèi)生棉(用于排腳汗和腳磨損，超實(shí)用)、唇膏、指甲鉗、吹風(fēng)機(jī)、夾子(夾衣物)。

　　2、備用食品：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、火腿腸、榨菜、方便面、礦泉水、紅牛飲料、泡椒雞爪(我的最愛(ài))、香辣鴨脖((我的最愛(ài))、)口香糖(口氣清新劑)、豆腐干(我的最愛(ài))、酸奶小乳瓜圣女果(我的最愛(ài)，進(jìn)藏路途上享受)。

　　3、頭巾：即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒

　　4、MP3：娛樂(lè)、消遣用。可以打發(fā)個(gè)別旅途中的估計(jì)，也可以起到分心作用

　　5、防水袋：保護(hù)衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理

　　6、證件袋：貼身放重要的證件或錢財(cái)

　　7、發(fā)熱貼：熱敷、止痛、消腫之功效。ps：女性痛經(jīng)時(shí)可減輕疼痛，也可外傷恢復(fù)期理血散瘀。

　　8、針線包：這個(gè)就不用說(shuō)了

　　9、筆記本：配套筆。帳務(wù)、記事、游記等的需要。

　　10、充氣枕：長(zhǎng)途坐車或飛機(jī)時(shí)的理想伴侶

　　11、耳塞、眼罩：睡眠時(shí)防噪音、光線

　　12、文件：機(jī)票車票、身份證、邊防證、合同、地圖、通訊冊(cè)、記事本、筆、便利貼、旅行日程表、路書(shū)、參考資料、休閑書(shū)籍、密封袋、撲克牌。

　　13、塑料帶：大中小全備，用來(lái)物品、回收垃圾。黑色的也備用些(放置女性衛(wèi)生用品)

　　14、藥品：同類藥品中，如未說(shuō)明，則可任選一兩種。補(bǔ)充：生姜也是個(gè)非常實(shí)用的好東東!

　　1) 高反類：必備高原安(拉薩購(gòu)買)、紅景天、諾迪康膠囊、頭痛散

　　2) 感冒類：必備板藍(lán)根，其余任選一兩種：康泰克、日夜百服寧、泰諾、感康、三九感冒靈、白加黑、VC銀翹片

　　3) 消炎類：阿莫西林、羅紅霉素、利君沙

　　4) 鎮(zhèn)痛、退燒類：必備芬必得，其余任選一兩種：必理通、散利痛、百服寧、泰諾林、安乃近、安瑞克

　　5) 清火類：三黃片、牛黃解毒丸、雙黃連含片

　　6) 腸胃類：氟哌酸、藿香正氣丸(水)、瀉痢停

　　7) 咳嗽類：川貝枇杷糖漿、復(fù)方甘草片、咳特靈

　　8) 外傷類：云南白藥、創(chuàng)可貼、止血繃帶、白膠布、傷濕止痛貼、紅花油、藥棉

　　9) 消毒類：鹽、高度數(shù)白酒、大蒜、高錳酸鉀(有多種用途，可凈水;或加入水中攪拌，水溶液成淡紅色時(shí)可以消毒，至深紅色時(shí)可滅菌，至紫紅色則可用來(lái)治療真菌病，比如腳氣)

　　10) 其它：暈車藥、速效救心丸、維生素、西洋參含片、葡萄糖、體溫計(jì)、風(fēng)油精、眼藥水(也可消毒)、潤(rùn)喉片、紅霉素軟藥膏、蚊蟲(chóng)噴霧劑。

　　15、禮品：巧克力、糖塊、鉛筆、本子、自動(dòng)鉛筆、橡皮擦、一毛紙幣　(中國(guó)鞋網(wǎng)-最權(quán)威最專業(yè)的鞋業(yè)資訊中心)